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休憩することの大切さ
就労準備型放課後等デイサービス　トランジットジュニア

2020.1.7

ジュニアの様子

こんにちは。札幌の就労準備型放課後等デイサービス「トランジットジュニア」です。
就労準備型放課後等デイサービス「トランジットジュニア」は、将来の就職に向けて、13〜18歳（中高生）の世代が必要な働き方・働くスキルを学べる場所です。

突然ですが、皆さんは疲労を感じた時にどんな休息方法でリフレッシュしますか？

仕事、学校の授業、運動、プライベートで好きなことを長時間していても、疲労は必ず起こりますよね。

私たちにとって休息とは必要不可欠であり、体の異常を教えてくれる重要な警報装置です。

本来は睡眠や栄養、休息を取ることで大抵は回復できると考えられています。しかし、疲労感がまったく解消しないという人は、知らず知らずのうちに疲労が慢性化しています。

疲労が回復しない要因には、体調や精神状態、日常の生活習慣が大きく関わっており、そのまま長引かせてしまうと病気を引き起こしてしまう可能性もあります。

トランジットジュニアでは学校のような休息時間は、特に設けていません。

では休息時間が一切ないのか？

そんなこともありません。

休憩を含め、みなさんは1日のタイムスケジュールを自分で組んでいくスタイルで進めています。

例）
16:00〜17:00　タイピング
17:00〜17:15　休憩
17:15〜18:00　フォトショップ
18:00〜18:10 休憩
18:10〜18:30　動画制作
18:30〜帰宅

休憩も十人十色！

・10分間伏せて寝る
・大好きな小説・漫画を読む
・Youtubeを観る
・ティータイム
・ストレッチ

などなど

トランジットジュニアではティータイムできるお飲み物を豊富にご用意しています。

・コーヒー（ノンカフェイン）
・コーヒー（カフェイン）
・ココア
・抹茶ミルク
・アップルティー
・ミルクティー
・紅茶

バラエティ豊富なお飲み物も全部フリー！でご提供しています。

寒いこの時期は暖かいお飲み物で疲れも一気に吹っ飛びますね！

前回のブログでも挙げましたが、1/18（土）10:00〜12:00に第1回目のレクリエーションを開催！

温かいお飲み物もご用意してお待ちしております！

お気軽にお問い合わせください

現在、札幌の就労準備型放課後等デイサービス「トランジットジュニア」では、将来の就職に向けて学びたい中高生の方やその保護者のみなさま、学校やクリニックのご担当者様からの見学・利用体験・ご相談・ご質問などを随時受け付けております。 障害者手帳や療育手帳をお持ちでない方も、医師の診断があればサービスを利用することができますので、お気軽にお問い合わせください。