こんにちは。札幌の就労準備型放課後等デイサービス「トランジットジュニア」です。
就労準備型放課後等デイサービス「トランジットジュニア」は、将来の就職に向けて、13〜18歳（中高生）の世代が必要な働き方・働くスキルを学べる場所です。

毎月末には、スタッフのオススメ本をご紹介しています。
今回で２３冊目！

９月のオススメ本は・・・
こちらです！

　　「生きづらさ」解消
　　　ライフハック
　　

　　　　　　　　　　　　　　　　著者　 姫野　桂

この本は、
「発達ハック」というイベントの時に採用されたライフハックや、どんな工夫をして生きやすく過ごしているかアンケートを実施し、126名の回答が詰まった一冊です。

著者は
「まさに、『みんなでつくったハック集』だと自信を持って言えます」
と太鼓判を押しています。

生活しやすくするためのハックが盛りだくさんの、前に進むための本です。

この本の最初は、
『自分の苦手なことを知る』ことから始まります。

このように、一日を振り返るだけでも、自分の苦手な部分に気付くことができます。

この一日から「朝が弱い」「忘れ物をしやすい」「予定を間違えやすい」「疲れを感じやすい」という４つの苦手ジャンルを見つけることができました。

こうした自分の『苦手』に気付き、その『苦手』を軽減させるためのハックを知ることが、この本の目的です。

例えば、

「遅刻が多く、スケジュール管理が苦手。時計を読み間違えたり、予定をすっぽかしてしまうことも…」

というお悩みに対し、「私はこんなふうに対処してます！！」と５つのハックが紹介されています。

スマホを持っている人も多いはずなので、アプリを活用するのはいい手段かもしれませんね！

「休憩とるのを忘れる」、「気分の波があり辛い」、「親との関係が悪い」、「雑談が苦手」、などなど。

発達障害と診断されている、されていないに関わらず、「苦手だから試してみよう」と思えるアレコレが盛りだくさんです。

「なんだか生きづらいなぁ」
「『なんでそんなこともできないの？』って言われやすいんだよなぁ」
「同じミス繰り返すんだよなぁ」

そう思ってる方。
一度このハック、試してみても良いかもしれませんよ！！

まずはお手軽に、
Twitterで『 #発達ハック 』を検索してみてください！

みんなが試している方法、知ることが出来ますよ。

トランジットジュニアでは、毎月色々な角度からのオススメ本を紹介しています。
過去のオススメ本も、ぜひご覧ください！

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