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ずっとつながっていなくてもいい
就労準備型放課後等デイサービス　トランジットジュニア

2026.9.18

ジュニア

スタッフの声

こんにちは。札幌の就労準備型放課後等デイサービス「トランジットジュニア」です。
就労準備型放課後等デイサービス「トランジットジュニア」は、将来の就職に向けて、13〜18歳（中高生）の世代が必要な働き方・働くスキルを学べる場所です。

SNSやオンラインでのやりとりは、今の中高生にとって、切っても切り離すことのできないものになっています。
誰でも簡単に発信できるようになったことで、友達や社会とつながったり、自分の好きなことを共有したり、新しいことを知ったりする機会も増えました。

その一方で、便利だからこそ、自分だけの時間やプライバシーが少なくなりやすいのもSNSの特徴の一つです。
2026年2月に公表された「青少年のインターネット利用環境実態調査」でも、子どもたちのインターネット利用が長時間化していることが示されています。
最近では、眠る直前まで誰かと通話を続けたり、TikTokなどを使って自分の日常を気軽に配信したりすることも珍しくありません。
昔なら、学校や外出先から家に帰ることで、自然と友達や周囲の人と離れて一人で過ごす時間ができていました。
しかし今は、家に帰ってからも通知が届き、通話が続き、SNSを開けば誰かとつながることができます。

「やりとりを続けないと嫌われてしまうかもしれない」
「グループの話題についていかないといけない」
「配信をしないと視聴者が離れていってしまう」

そんな気持ちから、気がつけばSNSを中心に生活が回ってしまうこともあります。

また、SNSでのコミュニケーションは、直接会って話す場合とは少し違います。
相手の顔が見えず、声のトーンも聞こえません。
本人にはそんなつもりがなくても、文章だけを見ると冷たく感じたり、強い言い方に見えたりすることがあります。短い返信やスタンプ一つでも、「怒っているのかな」「嫌われたのかな」と不安になることもあります。
反対に、直接会っていれば相手の表情を見て言い方を変えたり、「ちょっと言いすぎたな」と気づける場面でも、SNSでは勢いのまま送ってしまうことがあります。
顔が見えないからこそ、やりとりが一方的になったり、攻撃的になったりしやすいのも、オンラインでのコミュニケーションの難しいところです。

しかし、SNSの相手といつでもつながっている必要はありません。

少し返信を遅らせる。
通知を切る。
グループのやりとりをしばらく見ない。
必要であれば、ミュートやブロック、退会をする。

こうした行動は、相手を嫌ったり、逃げたりすることではありません。
自分の気持ちや生活を守るための方法の一つです。

「相手に悪いかな」と感じる人もいるかもしれません。
ただ、自分が疲れ切るまで無理をして付き合い続ける必要はありません。
人との付き合い方には、それぞれにちょうどいい距離があります。

SNSでのやりとりに疲れているときや、「このやりとり嫌だな」「少し怖いな」と感じたときは、一人で我慢して続ける必要もありません。
家族や先生、友達やスタッフなど、信頼できる人に相談してみることも大切です。
自分だけでは「これくらい我慢した方がいいのかな」と判断しづらいことでも、誰かに話してみることで、自分の気持ちを整理できることがあります。

トランジットジュニアでは、ゲームやインターネットを身近なものとして楽しむだけでなく、オンラインで人と関わるときの距離感や、自分を守る方法についても一緒に考えていきます。

インターネットとうまく付き合う力は、これから社会に出ていくうえでも大切な力の一つです。
相手への伝え方を考えることも、自分がしんどいときに距離を置くことも、その力の一つです。

「ちょっと疲れたな」と思ったら、少し離れてみる。
無理にすべてのやりとりについていかなくてもいい。

そんな選択肢を持っておくことも、大切なネットリテラシーです。

お気軽にお問い合わせください

現在、札幌の就労準備型放課後等デイサービス「トランジットジュニア」では、将来の就職に向けて学びたい中高生の方やその保護者のみなさま、学校やクリニックのご担当者様からの見学・利用体験・ご相談・ご質問などを随時受け付けております。 障害者手帳や療育手帳をお持ちでない方も、医師の診断があればサービスを利用することができますので、お気軽にお問い合わせください。