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「うまく言えない…」気持ちを言葉にするって難しい
就労準備型放課後等デイサービス　トランジットジュニア

2026.6.3

ジュニア

スタッフの声

こんにちは。札幌の就労準備型放課後等デイサービス「トランジットジュニア」です。
就労準備型放課後等デイサービス「トランジットジュニア」は、将来の就職に向けて、13〜18歳（中高生）の世代が必要な働き方・働くスキルを学べる場所です。

「なんかモヤモヤする…」

気持ちを言葉にするって難しい。

「なんかイライラする。」
「悲しいけど、理由は分からない。」
「自分の気持ち、うまく説明できない…。」

自分の気持ちがよく分からなくなることってありませんか？

気持ちは目に見えないものだからこそ、言葉にするのって意外と難しいんです。

特に、発達特性のある人の中には、
感情がごちゃごちゃになりやすい人もいます。

「自分でも何がイヤなのか分からない…」

そんな状態になることも少なくありません。

ですが、
少しずつ“気持ちに名前をつける”ことで、自分の状態が分かりやすくなることがあります。

例えば、

「イライラ」だと思っていたけど、本当は“不安”だった。

「何もしたくない」ではなく、“疲れていた”だけだった。

そんなふうに整理できると、少し気持ちがラクになることもあります♪

トランジットジュニアでは、日々の会話や活動の中で、

「今どんな気持ち？」
「何が気になった？」

と、
一緒に整理する時間を大切にしています。

オリジナルの日誌「あしあと＋」では、表情イラストを使って体調や気分を確認したり、出来事や気持ちを書いたりすることもできます。

言葉が難しい時は、

絵で伝える・短く話す・スタッフにポツリと話す

それでも大丈夫◎

「伝わった！」という経験が、少しずつ自信につながります★

また、
自分の気持ちが分かるようになると、相手の気持ちにも気づきやすくなります。

「自分もこういう時しんどいな」
「この子も困っているのかも」

そんなふうに考えられるようになると、人との関わり方も少しずつ変わっていきます。

感情を言葉にする力は、すぐに身につくものではありません。

だからこそ、焦らず少しずつ。

「今、自分はこう感じているのかも」

そんな気づきを大切にしながら、トランジットジュニアで一緒に練習していきましょう♪

お気軽にお問い合わせください

現在、札幌の就労準備型放課後等デイサービス「トランジットジュニア」では、将来の就職に向けて学びたい中高生の方やその保護者のみなさま、学校やクリニックのご担当者様からの見学・利用体験・ご相談・ご質問などを随時受け付けております。 障害者手帳や療育手帳をお持ちでない方も、医師の診断があればサービスを利用することができますので、お気軽にお問い合わせください。