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休憩中は、歯を磨くと良い！？
就労準備型放課後等デイサービス　トランジットジュニア

2020.11.4

スタッフの声

こんにちは。札幌の就労準備型放課後等デイサービス「トランジットジュニア」です。
就労準備型放課後等デイサービス「トランジットジュニア」は、将来の就職に向けて、13〜18歳（中高生）の世代が必要な働き方・働くスキルを学べる場所です。

先日読んだ論文に、こんなことが書いてありました。

歯磨きは、口腔衛生において有用であるばかりでなく、
産業衛生上も日常的な疲労回復方法として意義のある行為であると考えられる。
『歯磨き行為の積極的休息への応用について』
　左達秀敏ほか．花王株式会社東京研究所

これだけ読むと、なんのことやら…？という感じですが。

この研究は、健康な男女を対象に、パソコン上で 20 分間、連続計算の課題を解いてもらい、その後の休憩で半数は歯磨き。半数は歯磨きをしない。
それを比較していくものです。

結果、休憩の時に歯磨きをした人たちは、“集中力”や“頭のスッキリ感”が増加。

反対に“倦怠感”や“眠気”が低下し、歯磨きをすることが脳の活性化に繋がっていたのです。

全体をみると歯磨き行為によりポジティブな方向に気分が向かうことで、ネガティブ方向に変わるのを抑制していることが示唆されたことからも、歯磨き行為自体が心理面でも有効な効果を有すると考えられる。

！！

シャカシャカ歯磨きするだけで、歯の病気を防ぐだけじゃなく、脳も活性化されるなんて。驚きでした。

テスト前に集中したいときや、仕事に就いてからの休憩中、歯磨きを習慣にするといいかもしれませんね。

勉強や仕事の合間のリフレッシュ方法は、人それぞれ色々とあると思いますが、そのひとつに歯磨き、試してみては！？

お気軽にお問い合わせください

現在、札幌の就労準備型放課後等デイサービス「トランジットジュニア」では、将来の就職に向けて学びたい中高生の方やその保護者のみなさま、学校やクリニックのご担当者様からの見学・利用体験・ご相談・ご質問などを随時受け付けております。 障害者手帳や療育手帳をお持ちでない方も、医師の診断があればサービスを利用することができますので、お気軽にお問い合わせください。