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自分を知るっておもしろい！振り返りから新しい発見！
就労準備型放課後等デイサービス　トランジットジュニア

2026.11.11

ジュニア

スタッフの声

こんにちは。札幌の就労準備型放課後等デイサービス「トランジットジュニア」です。
就労準備型放課後等デイサービス「トランジットジュニア」は、将来の就職に向けて、13〜18歳（中高生）の世代が必要な働き方・働くスキルを学べる場所です。

「自分ではできているつもりだったのに、相手には伝わっていなかった」

そんな経験はありませんか？

たとえば、
挨拶をしたつもりでも声が小さくて相手に聞こえていなかったり、きちんと説明したつもりでも相手にはうまく伝わっていなかったり。

自分から見えている自分と、周りから見えている自分は、必ずしも同じではありません。

そこで大切になるのが、自分の考え方や行動を、少し離れたところから見つめる力です！
心理学では、こうした力を「メタ認知」と呼びます。

難しそうな言葉ですが、特別なことをするわけではありません。

「今日はどうしてうまくいったんだろう？」
「どうして思ったように進まなかったんだろう？」
「次はどうしたら、もっとうまくできそうかな？」

そんなふうに、自分の行動や気持ちを振り返ることも、メタ認知につながります。

自分のことを客観的に見ることが出来ると、うまくいったときにその理由を見つけやすくなります。

反対に、うまくいかなかったときも、「自分はダメだ」と考えるのではなく、「次はこうしてみよう」と改善する方法を考えやすくなります。

たとえば、カリキュラムになかなか取りかかれなかった日。

「今日は集中できなかった」で終わらせるのではなく、

「周りの音が気になっていたのかも」
「始める時間を決めておけばよかったかな」
「先に好きな飲み物を用意しておくと、取り組みやすいかも」

と考えてみると、次に試せる工夫が見えてきます。

自分を知ることは、自分を責めるためではなく、自分に合った方法を見つけるため。

学校生活でも、将来働くときにも役立つ力です！

トランジットジュニアでは、日々の活動やスタッフとのやりとりを通して、自分の行動や気持ちを振り返る機会を設けています。

その一つが、日誌「あしあと＋」

その日に取り組んだことだけでなく、どんな気持ちだったか、どうしてその行動を選んだのかなどを、スタッフと一緒に振り返ります。

毎日を振り返ってみると、自分では気づいていなかった発見があるかもしれません。

「今日はいつもより集中できた！」
「難しいところがあったけど、調べたら自分で解決できた」
「最初はやる気が出なかったけど、始めてみたら意外と進んだ」

こうした小さな気づきを積み重ねることで、自分の得意なことや、取り組みやすい方法が少しずつ見えてきます。

さらに、トランジットジュニアでは、3か月に1度、目標の振り返りとあわせて、自分が今どのくらいできているかを確認するアセスメントにも取り組んでいます。

学生自身が振り返るだけでなく、スタッフからも、できていることや、これから伸ばしていけそうなことをフィードバックします。

自分だけでは気づきにくいことも、周りの人からの意見を聞くことで、新たな発見につながります。

もちろん、振り返りはできていないところを探すためだけのものではありません。

自分では当たり前だと思っていたことが、実は自分の強みだったと気づくこともあります。

自分を客観的に見る力は、一度振り返っただけですぐに身につくものではありません。

日々の経験を振り返り、周りの人からの意見も参考にしながら、少しずつ育てていくものです。
受験や就職の面接でも、自分の得意なことや苦手なこと、これまでに頑張ってきたことを自分の言葉で伝える場面があります。

また、働き始めてからも、自分の仕事を振り返ったり、周りからのアドバイスを受けて改善したりする機会はたくさんあります。

そんなとき、自分のことを少しずつ理解できていると、次にどう行動すればよいかを考えやすくなります。

「できたこと」
「もう少し練習したいこと」
「自分に合っている方法」

日々の小さな発見が、これからの自分を支えるヒントになります。

トランジットジュニアでは、学生一人ひとりが自分の強みや課題に気づき、自分に合った方法を見つけられるよう、日々の振り返りを大切にしています。

今の自分を知ることから、未来の自分への準備を始めていきましょう！

お気軽にお問い合わせください

現在、札幌の就労準備型放課後等デイサービス「トランジットジュニア」では、将来の就職に向けて学びたい中高生の方やその保護者のみなさま、学校やクリニックのご担当者様からの見学・利用体験・ご相談・ご質問などを随時受け付けております。 障害者手帳や療育手帳をお持ちでない方も、医師の診断があればサービスを利用することができますので、お気軽にお問い合わせください。