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ハイポトニック飲料
就労準備型放課後等デイサービス　トランジットジュニア

2020.8.19

スタッフの声

こんにちは。札幌の就労準備型放課後等デイサービス「トランジットジュニア」です。
就労準備型放課後等デイサービス「トランジットジュニア」は、将来の就職に向けて、13〜18歳（中高生）の世代が必要な働き方・働くスキルを学べる場所です。

札幌市内、ほとんどの学校の夏休みが終わってしまいましたね。
最上級学年の子たちは、他の学生よりも学校へ行く日数が多く、うれしいようなかなしいような気持ちと教えてくれました。

今日は、暑い時期にオススメ『ハイポトニック飲料の作り方』をご紹介。
まだちょっとだけ夏休みが続いている子は、自由研究にも使えるかも！？
身近なSTEMの学習ですね！

ハイポトニック飲料

夏は暑いので汗をかきやすく、体にとって大事な水分も塩分も失われます。そのため、水分と塩分の両方を摂取したい！しかも、なるべく早く吸収できることが理想。ふつう水分は大腸から吸収されますが、砂糖を少し加えることで、大腸より前に水分が通る小腸からの吸収が高まり、水分を早く吸収できるのです。
そんな吸収のよいドリンクがハイポトニック飲料。

用意するもの・作り方

水１ℓの場合…砂糖（大さじ6＝54g）、塩（小さじ1/4＝1.5g）、レモン果汁（50㎖）
水500㎖の場合…砂糖（大さじ3＝27g）、塩（少々※）、レモン果汁（25㎖）
※少々＝親指と人差し指でつまむ量

あとは、ペットボトルやこぼれない容器に材料を入れ、振ってまぜるだけ！

レモン果汁を使用した方がクエン酸やカリウムも摂取できますが、酸味が苦手な方はレモンなしでも作れます。

今年の夏は、常にマスクを着用していることで、熱中症のリスクが高まると言われています。
北海道は短い夏ですが、何も対策をしないより、対策をするに越したことはありません。

皆さまが、楽しい夏を送れますように。

厚生労働省│「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイント

お気軽にお問い合わせください

現在、札幌の就労準備型放課後等デイサービス「トランジットジュニア」では、将来の就職に向けて学びたい中高生の方やその保護者のみなさま、学校やクリニックのご担当者様からの見学・利用体験・ご相談・ご質問などを随時受け付けております。 障害者手帳や療育手帳をお持ちでない方も、医師の診断があればサービスを利用することができますので、お気軽にお問い合わせください。